5 Dampak Buruk Game Online Bagi Kesehatan, Jangan Tunggu Sakit Dulu!
Susah mengontrol diri adalah salah satu dampak buruk yang ditimbulkan jika terlalu banyak bermain game online. Kecanggihan teknologi saat ini tidak hanya membawa dampak positif, tetapi juga memiliki dampak negatif. Khususnya ada begitu banyak dampak buruk game online bagi kesehatan. Jangan disepelekan, ini bisa jadi bahaya loh!
5 Dampak Buruk Keseringan Main Game Online Bagi Kesehatan
Anak-anak hingga orang dewasa menyukai hiburan, salah satunya game online yang sekarang ini dibuat semakin menarik. Jika sudah menghabiskan waktu di depan layar komputer maupun smartphone, tidak lagi terasa sudah banyak waktu terbuang. 5 kerugian ini yang akan kamu rasakan jika tidak bisa mengontrol diri bermain game online.
1. Merusak Sistem Metabolisme Tubuh Karena Kurang Tidur
Saat menghabiskan waktu bermain game, ada perasaan yang menghibur. Karena itu, banyak pecandu game online akan lupa waktu untuk berhenti. Dari siang hingga malam hari, mata, tubuh, dan tangan tertuju pada game online. Lantas kamu jadi kurang istirahat. Apalagi jika sampai melewatkan waktu tidur di malam hari.
Kamu harus tahu, bahwa sistem atau organ tubuh akan melakukan perbaikan di malam hari. Disinilah seharusnya seseorang tidak lagi boleh melakukan kegiatan seperti begadang. Akibat dari kurang tidur adalah sistem metabolisme tubuh akan rusak dan bisa mengganggu kesehatan.
2. Mudah Merasa Lelah
Karena sistem metabolisme tubuh yang sudah rusak, maka tubuh akan terus memperingati otak untuk segera tidur. Dampak buruk game online bagi kesehatan ini akan membuat kamu sangat mudah merasa lelah. Coba untuk tidur menggantikan jam tidur yang sudah lewat pun rasanya akan kurang. Tidak ada yang benar-benar cukup untuk menggantikan seluruh waktu istirahat di malam hari.
Belum lagi saat main game online otak terus menerus dipaksa untuk fokus. Kondisi ini akan membuat kepala jadi mudah terasa panas. Ketika sudah mengalami kepala panas, sebenarnya ada keinginan untuk berhenti, tapi sulit untuk mengendalikannya.
3. Leher dan Otot jadi Kaku
Kalau kamu main game di depan layar laptop atau komputer, maka bukan hal mustahil akan merasakan sakit pada bagian leher dan otot sekitarnya. Tidak ada satupun orang yang benar-benar bisa melewatkan kondisi ini jika sudah kecanduan bermain game.
Tidak hanya otot leher dan sekitarnya, kaki dan lutut juga akan merasakan sensasi perih. Bayangkan saja, ketika kamu terlalu lama tidak melakukan peregangan, maka persendian akan kaku. Butuh waktu lama untuk kembali menyegarkan diri dan membuat otot serta sendi kembali jadi lebih baik.
4. Dehidrasi
Jangankan untuk bergerak, meluangkan waktu untuk makan dan minum yang menjadi kebutuhan utama manusia saja tidak bisa. Padahal ada aturan khusus untuk manusia ketika melakukan pekerjaan di depan layar harus mengonsumsi air mineral. Meski tidak melakukan kegiatan yang berat, namun memutar otak juga butuh mineral dari air. Jika kamu bermain sampai lima jam, sudah bisa dipastikan tubuh jadi dehidrasi.
5. Menimbulkan Penyakit Tidak Menular
Dari semua dampak buruk game online bagi kesehatan, tentu saja bisa berujung jadi penyakit yang cukup berbahaya meski tidak menular. Beberapa penyakit yang dapat ditimbulkan seperti sakit jantung. Hal ini sangat masuk akal terjadi jika bermain tanpa memikirkan kesehatan bagi tubuh. Sakit jantung juga sangat beresiko besar untuk menyebabkan kematian.
Selama melakukan sesuatu yang berlebihan tidak akan berdampak baik. Kamu bukannya dilarang untuk bermain, tapi memberikan jadwal dan mengontrol diri akan jauh lebih baikbagi kesehatan kamu. Karena bisa dilihat ada begitu banyak orang yang mengalami sakit dari dampak buruk game online bagi kesehatan.
